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Conexão Verão 2014 oferece Pilates entre outras novidades
São Sebastião leva aulas de pilates à praia neste verão! A experiência está sendo oferecida pelo projeto Conexão Verão da Secretaria de Esportes e vem sendo uma das sensações dentre as novidades da edição de 2014 do evento.
Este mês o Conexão já esteve em três praias em sua nova versão itinerante: em Juquehy nos dias 4 e 5, na Cigarras dias 11 e 12 e em Cambury no último final de semana, dias 18 e 16. No próximo final de semana as atividades serão oferecidas na Barra do Sahy.
As aulas, ministradas pela fisioterapeuta sebastianense Danúbia Fernanda de Souza Morais, são oferecidas em dois horários, tanto nos sábados quanto aos domingos com grande número de interessados em conhecer um pouco mais sobre pilates, pessoas que inclusive acabam despertando o interesse em praticar posteriormente.
“Esta experiência é maravilhosa e inovadora e, de uma maneira geral, sinto que esta sendo muito útil para aproximar mais pessoas do método pilates”, disse. “Essa aproximação acontece de uma forma positiva, pois consigo mostrar na prática os princípios do método e os benefícios que o pilates traz para o corpo e para a vida e no Conexão, ainda posso agregar esse bem estar ao visual maravilhoso de nossas praias”, frisou. “Este é um dos motivos que fazem desta experiência algo maravilhoso, unindo duas coisas que amo: minha terra e minha profissão. Além disso, colho um retorno interessante e muito positivo do público”, concluiu a fisioterapeuta.
O secretário Fábio Lopez falou sobre as inovações no projeto para o verão 2014. “Sem dúvida o Conexão Verão 2014 possui várias novidades, entre elas as aulas de pilates na praia. Nosso município é privilegiado pela exuberante Mata Atlântica próxima às belíssimas praias e procuramos aliar a este cenário uma atividade contemporânea e inovadora”, afirmou. “Essa união deu certo e as aulas de pilates são um grande sucesso. Moradores e turistas podem usufruir dessa e de outras atividades do Conexão Verão a cada final de semana”, acrescentou.
Pilates
O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates com a associação dos conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
Aulas
Os exercícios são suaves, eficazes e com poucas repetições de cada movimento, o repertório de exercícios é grande, as aulas são únicas e evitam monotonia, usam-se aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios, os resultados são rápidos e duradouros, promove a construção de uma postura correta e natural, além de não haver desgaste físico.
Entre os benefícios estão o aumento da resistência física e mental, o trabalho do alongamento e o maior controle corporal, a correção postural, o aumento da flexibilidade, o tônus e força muscular, o alívio das tensões, estresse e dores crônicas, e ainda a melhora da coordenação motora, a mobilidade das articulações, estimulando o sistema circulatório e a oxigenação do sangue, facilitando a drenagem linfática, além de trabalhar a respiração e promover relaxamento.
Calendário
A programação do projeto seguirá o seguinte calendário, sempre das 9h às 17h, sendo as aulas de pilates oferecidas em dois horários a cada dia:
Janeiro
25 e 26 – Barra do Sahy
Fevereiro
1 e 2 – Cigarras
8 e 9 – Cambury
15 e 16 – Juquehy
(VB/RF)
Fonte: Depto de Comunicação
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